Yoga

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Qu’est-ce que le Yoga ?

Nous avons tous des idées bien définies de ce qu’est le yoga. J’entends souvent dire que c’est « pour les filles », ou pour les personnes « flexibles » ou encore que ce n’est pas un sport et c’est spirituel. Alors oui, il y a un peu de tout ça mais pas que!

Le yoga est avant tout une discipline du corps et de l’esprit .

Yoga, mot sanskrit, est dérivé de sa racine yuj signifiant: union. Ainsi, le yoga, c’est une pratique qui permet d’établir un rapport d’union entre le corps et l’esprit à travers les asanas, des techniques de respiration et la méditation. Ou du moins, ces 3 techniques représentent la pratique que l’on a en Occident! Le yoga, c’est bien plus que ça. C’est une philosophie appliquée au quotidien, un style de vie. C’est une pratique permettant de se recentrer pour atteindre la réalisation de Soi (avec un grand S, eh oui!).

Même si la pratique est adaptée à tous, il est ESSENTIEL d’apprendre à écouter son corps et savoir quelles sont ses limites personnelles. Le but n’est pas de savoir exécuter la posture parfaite mais de travailler son corps et son mental.

Chaque cours que je propose est aussi inspiré par les énergies lunaires et les principes énergétiques de la médecine chinoise traditionnelle.


Vinyasa Yoga

Le Vinyasa Yoga est la base de mon apprentissage en Inde.

Inspiré de l’Ashtanga, ce style de yoga est souvent appelé le « yoga flow ». Car le vinyasa est un peu comme une danse et permet un peu plus de liberté et de fluidité. En cassant les codes de l’ashtanga, le vinyasa peut permettre d’exprimer sa créativité.
Sa pratique, dynamique, se distingue par la connexion entre mouvement et le souffle afin de « détoxifier » notre corps et apaiser notre esprit.


Yin Yoga

La pratique douce et méditative du Yin Yoga travaille sur les énergies circulant dans notre corps à travers les méridiens.

En alliant les principes de la médecine traditionnelle chinoise et les asanas du yoga, le Yin Yoga nous permet de travailler les différents blocages physiques et émotionnels.


Yoga Pré & Post-natal

A partir de Septembre 2019, des cours de yoga pré et post-natal seront disponibles à Vitré.

Toutes les informations seront disponibles cet été.