Qu’est-ce qu’un Bain Sonore?

Dans notre monde ultra-connecté et où tout va vite, la méditation peut rapidement être perçue comme difficile. La plupart des méthodes de méditation demandent une certaine concentration (l’instant présent, la respiration, vider le mental, etc…). Et tout ça, c’est de Lire la suite…

Tapis de Yoga : Comment choisir?

Tu as fait quelques cours de yoga, probablement essayé de faire quelques postures au pied du lit ou dans ton salon. Tu envisages peut être d’en faire plus souvent, de développer une pratique personnelle et du coup, de t’équiper d’un Lire la suite…

Un yoga, des yogas, comment choisir celui qui te convient?

Plusieurs cours te sont proposés, c’est génial! Mais comment choisir dans tout ça? Voici quelques lignes qui, j’espère, t’aideront à t’y retrouver et choisir.   Vinyasa Yoga Postures synchronisées à la respiration. Pratique fluide, chorégraphiée à intensité variable. Adaptable à tous, Lire la suite…

Faiseuse de miracles?

Il y a quelques semaines, à la fin d’un cours de yoga, une des participantes m’a dit: « J’ai mal aux genoux depuis trop de temps et depuis que je viens chez toi, je n’ai plus mal. Tu fais des miracles! » Lire la suite…

5 idées de petits moments « Mieux Être »

Le mieux-être! C’est une pratique qui, pour beaucoup d’entre nous, n’est pas encore tout à fait assimilée. Alors que faire pour y remédier? Voici 5 petites idées. Des petites choses très (très très) simples à faire et à tout moment Lire la suite…

Aham Prema – Mantra de l’Amour

La Saint Valentin est déjà bien loin, le printemps fait tout doucement son entrée. La saison de l’amour commence, les oiseaux chantent, les nids se forment, la nature se revêt de vert et de fleurs. Et toi dans tout ça? Lire la suite…

Yoga et deuil

« La plupart d’entre nous aimeraient mourir d’une mort paisible. Cependant, il est clair que nous ne pouvons y prétendre si nos vies ont été imprégnées de violence ou si nos esprits ont été le plus souvent agités par des émotions Lire la suite…