Initiation Méditation

Stress, anxiété, tensions sont devenus la « normalité »…

Tu te sens dépassé(e) et ne sais plus comment gérer? Ou tu souhaites apprendre à te déconnecter?
Tu as entendu parler de la méditation mais ne sais pas que choisir ou par quoi commencer?
Différentes méthodes existent et comme pour le yoga, il y aura certainement un type de méditation qui te ressemble le plus.

Quelque soit la méthode, le but final est le même: apaiser le mental et l’esprit (communément appelé « R.A.L.E.N.T.I.R. » au quotidien).
Je te propose de découvrir différentes méthodes de méditation. Cette découverte consiste en un accompagnement individuel pour définir tes besoins et ce que tu souhaites travailler (lâcher-prise, l’instant présent ou autre).

A la fin de la séance, non seulement tu auras appris quelque chose mais peut-être que tu auras trouvé un peu de relaxation! Mais surtout, tu en sortiras avec des outils pour t’aider à méditer au quotidien. Parfois 5-10 minutes suffisent pour retrouver calme et sérénité.

Après avoir établi ton besoin et ce que tu recherches, je te proposerai une méditation à la première séance et nous établirons ensuite un petit programme personnalisé que tu pourras reproduire chez toi ou au travail.

Séance : 30 €
Forfait 4 séances : 100 € (Soit 25€ à l’unité)

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Renseignements et réservation par mail.