Tapis de Yoga : Comment choisir?

Tu as fait quelques cours de yoga, probablement essayé de faire quelques postures au pied du lit ou dans ton salon. Tu envisages peut être d’en faire plus souvent, de développer une pratique personnelle et du coup, de t’équiper d’un tapis pour commencer. Mais lequel choisir? J’espère pouvoir répondre à ta question dans cet article! […]

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Un yoga, des yogas, comment choisir celui qui te convient?

Plusieurs cours te sont proposés, c’est génial! Mais comment choisir dans tout ça? Voici quelques lignes qui, j’espère, t’aideront à t’y retrouver et choisir. Hatha Yoga Postures tenues environ 1 minute. Pratique statique, d’intensité plutôt douce. Parfait pour les débutants. Bienfaits: Corrige la posture. Renforcement musculaire. Travaille la souplesse. Pour qui? Le Hatha est parfait pour […]

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Faiseuse de miracles?

Il y a quelques semaines, à la fin d’un cours de yoga, une des participantes m’a dit: « J’ai mal aux genoux depuis trop de temps et depuis que je viens chez toi, je n’ai plus mal. Tu fais des miracles! » Comment ça? Moi, faiseuse de miracles? Ma réaction à chaud était de lui répondre, que […]

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5 idées de petits moments « Mieux Être »

Le mieux-être! C’est une pratique qui, pour beaucoup d’entre nous, n’est pas encore tout à fait assimilée. Alors que faire pour y remédier? Voici 5 petites idées. Des petites choses très (très très) simples à faire et à tout moment de la journée! Respire! Inspire, la forme se gonfle (comme ton abdomen). Expire, la forme […]

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Rap et Yoga? MC Yogi l’a fait!

Oui! Tu as bien lu le titre! Du rap et du yoga! Il l’a fait, c’est top et c’est ludique! Le seul petit hic c’est qu’on a pas encore de yogi rappeur français (si tu existes et que tu lis cet article, montres tes talents! Vite!). Mais amis et amies anglophones, même si vous n’êtes […]

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Aham Prema – Mantra de l’Amour

La Saint Valentin est déjà bien loin, le printemps fait tout doucement son entrée. La saison de l’amour commence, les oiseaux chantent, les nids se forment, la nature se revêt de vert et de fleurs. Et toi dans tout ça? Après chaque cours de yoga donné, je me rends compte à quel point il nous […]

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Yoga et deuil

« La plupart d’entre nous aimeraient mourir d’une mort paisible. Cependant, il est clair que nous ne pouvons y prétendre si nos vies ont été imprégnées de violence ou si nos esprits ont été le plus souvent agités par des émotions telles que la colère, l’attachement ou la peur. Nous devons apprendre à vivre bien. Il nous faut […]

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Raunacht – Le rituel des 12 Nuits de Noël

L’année dernière, nous avions décidé de louer un petit chalet chez des amis allemands situés au fond de la Bretagne, un réel havre de paix! C’était une façon de pouvoir fêter Noël différemment alors que nous étions, mon ami et moi, loin de nos familles. Ce Noël a été une belle expérience par sa simplicité et […]

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Stéréotype du yogi #5 – La fléxibilité

Alors, ça y est! Je me lance enfin! Les cours vont commencer, quelques personnes s’y intéressent mais voilà, j’entends souvent: « oh mais je ne peux pas faire de yoga parce que je ne suis pas flexible… » Démentez vous! Nous pouvons tous en faire! Certes, vous allez peut être avoir quelques difficultés pour certaines postures mais […]

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Yoga du Son ou Le Pouvoir des Mantras

Un mantra est un son, un mot ou même une petite phrase, répété plusieurs fois pour nous permettre d’entrer dans un état de méditation et d’y trouver harmonie et paix de l’esprit. En Sanskrit, « Man » signifie esprit et « tra » signifie protection. Leurs connotations spirituelles renforcent cette idée de protection de l’esprit. D’une manière plus générale, […]

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Stéréotype du yogi #5 – Un truc de fille

Selon une étude américaine, 72% des personnes pratiquant le yoga sont des femmes! Oui oui! 72!!! Alors, oui… je te l’accorde… c’est une études des « States, you know! » mais bon quand tu pointes le bout de ton nez dans un studio de yoga, la majorité est féminine! Mais où la parité homme – femme dans […]

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