Dico-M-P

MALA

Accessoire (de plus en plus esthétique!) pour la méditation. Il permet de compter notre respiration ou nos mantras. Contrairement au rosaire de prière, 108 perles (ou un de ses multiples) se trouvent sur le mala pour l’aspect sacré de ce nombre dans l’Hindouisme.

IMG_20170318_183347_022

 

MANDALA

Signifiant « cercle », c’est là aussi un outil de méditation, notamment chez les Bouddhistes. A ne pas confondre avec le coloriage pour adultes. L’aspect géométrique et le cercle sont des éléments importants du mandala traditionnel.

 

MANIPURA CHAKRA

Chakra situé au niveau du plexus solaire.

 

MANTRA

Un mot, un son ou une phrase destiné à être répété pour aider à la concentration lors de la méditation. (Une section toute particulière est dédiée aux mantras sur le blog!)

 

MEDITATION

Pratique visant à être entièrement conscient de nos ressentis, nos actes, nos pensées et nos émotions. Dans notre monde occidental, la pratique se résume souvent à quelques minutes par jour. Mais la méditation est un état d’esprit constant, une façon de vivre!

 

MUDRA

Gestes de la main. Chaque mudra possède des bienfaits qui leur sont propres.

mudra-2307822_1920

 

MULADHARA CHAKRA

Chakra de la racine.

 

NADIS

Canaux d’énergie, similaires aux méridiens de la médecine traditionnelle chinoise.

 

NIYAMA

Ensemble de principes d’éthique à titre individuel afin de progresser dans la pratique du yoga. Il sont au nombre de 5:

  • Saucha: la pureté
  • Tapas: la discipline
  • Svādhyāya: l’étude de soi
  • Ishvara Pranidhana: l’abandon de Soi pour le Divin
  • Santosha: le contentement

 

OM

C’est LE mantra, LE son universel, LA syllabe et en plus sacré! Il parrait que c’est la toute première vibration qui aurait créé l’Univers. Ce mantra est utilisé avant et après les chants dévotionnels, parfois pendant les cours, souvent en méditation.

 

PADMASANA

Posture du lotus.

 

PATANJALI

Sage indien, (potentiellement!) l’auteur des Yogas Sutras.

 

PRANA

Force vitale. Les traditions orientales la nomme Qi ou Chi.

 

PRANAYAMA

Techniques de respiration visant à contrôler notre prana.

 

PRATHYARA

Retrait des sens.

 

PUJA

Rituels de dévotion codifiés par, entre autre, des chants de mantras et des offrandes.