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ASANA

Posture de yoga. Tu remarqueras certainement que beaucoup de noms de postures finissent par « -asana ». (ex.: padmasana, paschimottanasana, sarvangasana, etc…)

 

ASHTANGA

Type de yoga, créé par Sri Patthabi Jois.

 

AYURVEDA

Ayur signifie vie et veda, connaissance. Ayurvéda correspond donc à la science (connaissance) de la vie. Ce système de connaissance est le principe de base de la médecine traditionnelle en Inde.

 

BANDHA

Verrou énergétique. Durant la pratique, « vérouiller » les bandha nous permet de garder les énergies générées en nous. Il en existe 3:

  • Jalandhara bandha, blocage du menton vers la poitrine.
  • Uddiyana bandha, contraction du ventre.
  • Mula bandha, contraction anale.

 

CHAKRA

En sanskrit, ce mot veut littéralement dire « roue ». Cependant, lorsque l’on parle de chakras, ça correspond aux centres d’énergie qui sont en nous. Ils sont au nombre de 7 (et chacun fera l’objet d’un article 🙂 ) et nous influencent physiquement, mentalement et psychiquement. Les 7 chakras sont:

  • Muladhara chakra
  • Swadisthana chakra
  • Manipura chakra
  • Anahata chakra
  • Vishuddhi chakra
  • Ajna chakra
  • Sahasrara

Autour des chakras se trouvent les nadis (système de canaux énergétiques) qui permettent, pour faire court, l’éveil du Kundalini. Mais là, comme pour les chakras, j’écrirai des articles pour l’expliquer tellement le sujet est vaste et intéressant! 😉

 

CHANDRA NAMASKAR

Chandra: Lune. Namaskar: Salutation. Ce qui nous donne Salutation à la Lune. C’est un enchaînement d’asanas ayant pour but d’accueillir les énergies lunaires et féminines en nous. Afin d’équilibrer le tout, il ne faut oublier la pratique de la salutation au soleil.

 

DHÂRÂNA

La pratique de la concentration.

 

DHYANA

La pratique de la méditation.

 

DRISHTI

Point de concentration. On entend souvent ce mot pendant les cours. En effet, lors de l’exécution d’un asana, trouver un drishti nous permet de trouver un équilibre physique et mental.