Stéréotype du yogi #5 – La fléxibilité

Alors, ça y est! Je me lance enfin! Les cours vont commencer, quelques personnes s’y intéressent mais voilà, j’entends souvent: « oh mais je ne peux pas faire de yoga parce que je ne suis pas flexible… » Démentez vous! Nous pouvons tous en faire! Certes, vous allez peut être avoir quelques difficultés pour certaines postures mais […]

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Yoga du Son ou Le Pouvoir des Mantras

Un mantra est un son, un mot ou même une petite phrase, répété plusieurs fois pour nous permettre d’entrer dans un état de méditation et d’y trouver harmonie et paix de l’esprit. En Sanskrit, « Man » signifie esprit et « tra » signifie protection. Leurs connotations spirituelles renforcent cette idée de protection de l’esprit. D’une manière plus générale, […]

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Site en cours de révision

Après quelques semaines d’absence, le site est en cours de révision. Vous y trouverez bientôt l’emploi du temps, les tarifs et autres articles! Vous aurez peut être déjà remarqué le changement d’adresse et de titre. Vous pouvez me contacter via ma nouvelle adresse mail pranarunyogaart@gmail.com

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J-25 Dear June

Salut les yogis! Avant de commencer, je souhaite m’excuser pour cette absence très longue. J’ai tellement d’idées et surtout l’envie de les partager mais le temps manque! (trop de boulot tue le boulot! Notez ça les amis!) Dans les grandes lignes, voilà ce qu’il s’est passé depuis le dernier post: La charge de travail dans notre […]

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Astuce de méditation #3 – La Bienveillance

C’est lors d’une session de Yin Yoga que j’ai fait l’expérience d’une méditation mettā ou en français: méditation de la bienveillance. Avant de te présenter cette petite méditation qui a marqué mon esprit (probablement parce que j’en avais besoin!), assures-toi de prendre quelques minutes au calme et sois sûr(e) de ne pas être dérangé(e). La méditation […]

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Stéréotype du yogi #5 – Un truc de fille

Selon une étude américaine, 72% des personnes pratiquant le yoga sont des femmes! Oui oui! 72!!! Alors, oui… je te l’accorde… c’est une études des « States, you know! » mais bon quand tu pointes le bout de ton nez dans un studio de yoga, la majorité est féminine! Mais où la parité homme – femme dans […]

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Astuce de méditation #2 – Observer

Faire ci, faire ça. Et un rendez-vous par ici, puis un autre par-là. Les beaux jours sont enfin arrivés! Depuis le temps qu’on attendait ça. On entend souvent que ça fait du bien car le ciel est bleu et les oiseaux chantent… Mais as-tu réellement pris le temps d’observer ton environnement?   Si tu ne sais […]

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Tu es yogi quand… Zeste d’humour

Tu t’es déjà demandé(e) à partir de quand l’on devient yogi/yogini? En attendant l’écriture d’un article un peu plus sérieux sur mon blog, j’espère pouvoir t’éclairer sur le sujet avec un zeste d’humour. Tu sais que tu es une yogini ou un yogi quand… Le terme sanskrit Namaste remplace « Cordialement » ou « Bisous » à la fin […]

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Stéréotype du yogi #4 – Un physique parfait

L’image du yoga telle que véhiculée dans les médias et les réseaux est, à mon avis, trompeuse. Tout le monde n’a pas un corps de demi-dieu/déesse et une coiffure qui reste en place tout le long du cours de yoga! Genre comme ça… Je n’ai absolument rien contre ces personnes, loin de là! Notre passion […]

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