Astuce de méditation #3 – La Bienveillance

C’est lors d’une session de Yin Yoga que j’ai fait l’expérience d’une méditation mettā ou en français: méditation de la bienveillance. Avant de te présenter cette petite méditation qui a marqué mon esprit (probablement parce que j’en avais besoin!), assures-toi de prendre quelques minutes au calme et sois sûr(e) de ne pas être dérangé(e). La méditation Lire la suite…

Stéréotype du yogi #5 – Un truc de fille

Selon une étude américaine, 72% des personnes pratiquant le yoga sont des femmes! Oui oui! 72!!! Alors, oui… je te l’accorde… c’est une études des « States, you know! » mais bon quand tu pointes le bout de ton nez dans un studio de yoga, la majorité est féminine! Mais où la parité homme – femme dans Lire la suite…

Astuce de méditation #2 – Observer

Faire ci, faire ça. Et un rendez-vous par ici, puis un autre par-là. Les beaux jours sont enfin arrivés! Depuis le temps qu’on attendait ça. On entend souvent que ça fait du bien car le ciel est bleu et les oiseaux chantent… Mais as-tu réellement pris le temps d’observer ton environnement?   Si tu ne sais Lire la suite…

Tu es yogi quand… Zeste d’humour

Tu t’es déjà demandé(e) à partir de quand l’on devient yogi/yogini? En attendant l’écriture d’un article un peu plus sérieux sur mon blog, j’espère pouvoir t’éclairer sur le sujet avec un zeste d’humour. Tu sais que tu es une yogini ou un yogi quand… Le terme sanskrit Namaste remplace « Cordialement » ou « Bisous » à la fin Lire la suite…

Stéréotype du yogi #4 – Un physique parfait

L’image du yoga telle que véhiculée dans les médias et les réseaux est, à mon avis, trompeuse. Tout le monde n’a pas un corps de demi-dieu/déesse et une coiffure qui reste en place tout le long du cours de yoga! Genre comme ça… Je n’ai absolument rien contre ces personnes, loin de là! Notre passion Lire la suite…

Stéréotype du yogi #3 – Zénitude

On t’a jamais dit un jour un truc du genre: « Ah! Tu fais du yoga? C’est bien ça rends zen. » Ou bien « T’es tout le temps zen, c’est parce que tu fais du yoga. » Alors oui, le yoga aide beaucoup à gérer son stress, à se recentrer et à prendre son temps. Mais ce n’est Lire la suite…

5 chaines Youtube pour commencer le yoga

Tu t’es toujours dit que tu aimerais bien commencer le yoga mais tu ne sais pas trop par où commencer? Ou bien, il n’y a pas de cours près de chez toi? Ou encore, il y a trop de cours et tu ne sais pas où en donner de la tête? Pour ma part, ne Lire la suite…

Stéréotype du yogi #2 – La Religion

C’est en plein long weekend de Pâques que je voulais aborder le sujet de la religion qui, dès que je discute yoga avec diverses personnes, revient souvent mais sous 2 aspects opposés. Je t’avoue que je reste souvent scotchée quand j’entends l’une des 2 phrases. Mais si tu fais partie, toi aussi, des personnes qui pensent cela, Lire la suite…

Xavier Rudd – Inspiration musicale #1

Xavier Rudd, ou comme je dis très souvent « The Man ». Oui! the man. C’est en 2010 que je découvre cet artiste. Une copine de boulot (Delphine si tu passes par là, mille fois MERCI!!!) m’avait invitée à prendre la place d’une personne qui ne pouvait plus venir au concert à Dublin. Cet auteur-compositeur australien utilise Lire la suite…

Stéréotype du yogi #1 – Le Végétarien

Ah la la! Les stéréotypes nous mènent la vie un peu dure, n’est-ce pas? Je suis sure que tu as été confronté(e) au moins une fois dans ta vie à un stéréotype que ce soit par rapport à ton origine, la couleur de tes cheveux ou bien la profession que tu exerces. Les stéréotypes sont là Lire la suite…

Faire du lait de coco – Tuto

Salut tout le monde! Aujourd’hui, je vous propose un petit tuto pour faire son propre lait de coco! Depuis quelques mois, j’ai en quelque sorte développé une addiction pour cette boisson naturelle et nutritive. Le lait de vache un peu trop lourd sur mon estomac, j’aime le rajouter dans mon café ou thé chaï le Lire la suite…

J-80: Santosha ou Hakuna Matata

Voilà le début d’une série d’articles qui commencent. Plus que 80 jours avant YTT. Ces 3 petites lettres hantent mes pensées jours et nuits. Pour ceux et celles qui ne savent pas ce que ça signifie alors voici. Y pour Yoga (fallait s’en douter!). Le 1er T pour Teacher et le 2nd pour Training ou Lire la suite…