Qu’est-ce qu’un Bain Sonore?

Dans notre monde ultra-connecté et où tout va vite, la méditation peut rapidement être perçue comme difficile. La plupart des méthodes de méditation demandent une certaine concentration (l’instant présent, la respiration, vider le mental, etc…). Et tout ça, c’est de la discipline, du temps, de la régularité et un espace où l’on est sûr de Lire la suite…

Bonne Année 2019

Haiku d’Automne

L’été est officiellement fini, les feuilles mortes sont présentes sous nos pas et les journées sont plus courtes. Il est temps d’observer cette nature changeante et notre rythme effréné qui ne demande qu’à ralentir, comme la nature. Voici un aperçu de ce qui nous attends demain en forêt et pour certains derrière la fenêtre. Sous Lire la suite…

Tapis de Yoga : Comment choisir?

Tu as fait quelques cours de yoga, probablement essayé de faire quelques postures au pied du lit ou dans ton salon. Tu envisages peut être d’en faire plus souvent, de développer une pratique personnelle et du coup, de t’équiper d’un tapis pour commencer. Mais lequel choisir? J’espère pouvoir répondre à ta question dans cet article! Lire la suite…

Un yoga, des yogas, comment choisir celui qui te convient?

Plusieurs cours te sont proposés, c’est génial! Mais comment choisir dans tout ça? Voici quelques lignes qui, j’espère, t’aideront à t’y retrouver et choisir.   Vinyasa Yoga Postures synchronisées à la respiration. Pratique fluide, chorégraphiée à intensité variable. Adaptable à tous, débutants et confirmés. Bienfaits: Travaille la coordination entre mouvements et respiration. Renforcement musculaire. Travaille la Lire la suite…

Mantra et playlist de la semaine!

« Une famille, la santé, des amis c’est tout ce qui compte dans la vie, le reste n’est qu’un surplus auquel on attache plus ou moins d’attention. » Coralie Thévenet Tout simplement beaucoup de joie et de gratitude que je partage en ce jour.

Faiseuse de miracles?

Il y a quelques semaines, à la fin d’un cours de yoga, une des participantes m’a dit: « J’ai mal aux genoux depuis trop de temps et depuis que je viens chez toi, je n’ai plus mal. Tu fais des miracles! » Comment ça? Moi, faiseuse de miracles? Ma réaction à chaud était de lui répondre, que Lire la suite…

Un Haïku sur le lâcher prise et c’est tout!

Rien de plus facile à dire Ni de plus difficile à faire Que de lâcher prise.     Taneda Santoka ( 1882-1939 )  

5 idées de petits moments « Mieux Être »

Le mieux-être! C’est une pratique qui, pour beaucoup d’entre nous, n’est pas encore tout à fait assimilée. Alors que faire pour y remédier? Voici 5 petites idées. Des petites choses très (très très) simples à faire et à tout moment de la journée! Respire! Inspire, la forme se gonfle (comme ton abdomen). Expire, la forme Lire la suite…

Rap et Yoga? MC Yogi l’a fait!

Oui! Tu as bien lu le titre! Du rap et du yoga! Il l’a fait, c’est top et c’est ludique! Le seul petit hic c’est qu’on a pas encore de yogi rappeur français (si tu existes et que tu lis cet article, montres tes talents! Vite!). Mais amis et amies anglophones, même si vous n’êtes Lire la suite…

Aham Prema – Mantra de l’Amour

La Saint Valentin est déjà bien loin, le printemps fait tout doucement son entrée. La saison de l’amour commence, les oiseaux chantent, les nids se forment, la nature se revêt de vert et de fleurs. Et toi dans tout ça? Après chaque cours de yoga donné, je me rends compte à quel point il nous Lire la suite…

Yoga et deuil

« La plupart d’entre nous aimeraient mourir d’une mort paisible. Cependant, il est clair que nous ne pouvons y prétendre si nos vies ont été imprégnées de violence ou si nos esprits ont été le plus souvent agités par des émotions telles que la colère, l’attachement ou la peur. Nous devons apprendre à vivre bien. Il nous faut Lire la suite…