Stéréotype du yogi #5 – La fléxibilité

Alors, ça y est! Je me lance enfin! Les cours vont commencer, quelques personnes s’y intéressent mais voilà, j’entends souvent: « oh mais je ne peux pas faire de yoga parce que je ne suis pas flexible… »

Démentez vous! Nous pouvons tous en faire! Certes, vous allez peut être avoir quelques difficultés pour certaines postures mais ce n’est pas uniquement une question de flexibilité.

La respiration joue un rôle très important car elle nous aide à détendre nos muscles. La méditation, quant à elle, nous permet d’apaiser notre cerveau en ébullition!

Et puis de toute façon, tout s’apprend n’est-ce pas? Quand l’on vous a appris à nager, mettre la tête sous l’eau a certainement demandé un certain apprentissage. Iu bien, on fait pas unarathon si l’on ne sait pas courir. Le yoga, c’est pareil! Si si, je vous l’assure.

Nos muscles ont une mémoire. Ainsi, en travaillant régulièrement et utilisant tous les outils à votre disposition pour vous détendre, vous deviendrez certainement plus flexible. L’essentiel est de ne pas forcer et de savoir écouter son corps!

Je suis sûre que je vais me répéter, mais le but du yoga est d’apaiser le mental. Savoir mettre les pieds derrière la tête, c’est optionnel!

À bientôt pour d’autres articles yogiques! 🕉

Publié par

Je m'appelle Christine et à travers cette passion du yoga, j'espère pouvoir vous inspirer à au moins essayer cette discipline et en trouver les différents bienfaits que j'ai pu observer au fil du temps. Mes autres passions tournent aussi autour du "mieux être": mandalas, cristaux, Reiki et fabrication de tisanes. A bientôt!

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s